最近の生活リズムが
マズイなぁと思っているアラフィフです(^_^;)
夜ご飯を食べた後
テレビを見てると眠くなる。
昨日も夜9時頃に眠くなり、
リビングでワイワイやってる娘たちが
騒がしいので
隣の部屋の布団に潜り込み
テレビをつけて
金曜ロードショー「美女と野獣」を
見るはずだった。
オープニングは記憶があるんだよ～
どこどこの国の王子様が、
宿がないおばあさんに泊めてくれと頼まれて
どうのこうの…
以上
あとは記憶がございません。
はたと気づき目が覚めたのが
夜11時頃。
そのままテレビを消して寝たけれど、
これが夜中に起きちゃうんだよね。
次に目が覚めたのが午前2:30。
トイレに行って、
寝ようと思っても眠れない。
スマホを眺める。
4:00近くになって、
やっぱ寝ようと再び眠る…
最近こんなパターンが多いなぁ。
ずっと家にこもっているから
運動不足だからなんだろか？
(運動しないのは自粛前もたいして変わらない気が…)
確かに体は疲れてないけど
それに慣れてしまっいて
体力は確実に衰えている気がしてならない。
この前までは
夜ご飯の時に缶チューハイ飲むと
眠くなるのか？
なんて思ってたけど
昨日はチューハイも飲んでない。
夜ご飯食べてから
すぐに落ち着いてゆっくりしちゃうの
今日からやめよう。
…と思う。
横になったらアウトだよね(^_^;)))
ゆっくりしても横にならなきゃいいのか。
でも
なんだかすぐに眠くなる。
ちょっと寝ては目が覚め、
また寝ては目が覚め、寝足りない。
これ、全然疲れが取れてないよね(>_<)
習慣は怖いな。
気をつけよう。
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