アラフィフ まあみんの日常 ~母と娘たち

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生活リズムが狂ってる?なんだかすぐに眠くなる

最近の生活リズムが
マズイなぁと思っているアラフィフです(^_^;)


夜ご飯を食べた後
テレビを見てると眠くなる。


昨日も夜9時頃に眠くなり、
リビングでワイワイやってる娘たちが
騒がしいので
隣の部屋の布団に潜り込み
テレビをつけて
金曜ロードショー美女と野獣」を
見るはずだった。


オープニングは記憶があるんだよ~
どこどこの国の王子様が、
宿がないおばあさんに泊めてくれと頼まれて
どうのこうの…


以上
あとは記憶がございません。



はたと気づき目が覚めたのが
夜11時頃。
そのままテレビを消して寝たけれど、
これが夜中に起きちゃうんだよね。


次に目が覚めたのが午前2:30。
トイレに行って、
寝ようと思っても眠れない。
スマホを眺める。

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4:00近くになって、
やっぱ寝ようと再び眠る…


最近こんなパターンが多いなぁ。
ずっと家にこもっているから
運動不足だからなんだろか?
(運動しないのは自粛前もたいして変わらない気が…)


確かに体は疲れてないけど
それに慣れてしまっいて
体力は確実に衰えている気がしてならない。



この前までは
夜ご飯の時に缶チューハイ飲むと
眠くなるのか?
なんて思ってたけど
昨日はチューハイも飲んでない。


夜ご飯食べてから
すぐに落ち着いてゆっくりしちゃうの
今日からやめよう。
…と思う。


横になったらアウトだよね(^_^;)))
ゆっくりしても横にならなきゃいいのか。
でも
なんだかすぐに眠くなる。


ちょっと寝ては目が覚め、
また寝ては目が覚め、寝足りない。
これ、全然疲れが取れてないよね(>_<)


習慣は怖いな。
気をつけよう。



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