自分が高血圧だと再認識して、
これはマズイと自覚して、
塩分控えよう
運動しよう
そう強く思っていたのに
全く続かないってどういうことですか？
三日坊主
あれっ？三日も続いたっけ？
二日間ジム行って、
あと一日は
家で踏み台昇降5分とヨガやったから
三日坊主(^_^;)
一丁前に
高血圧対策なんて調べるだけはやるんだけれど、
実行が継続できない。
もう50年、そんな感じで生きてるね私は。
興味があることに手をつけては
すぐに飽きちゃう。
そうやって自分の「これだ！」ってものを見つければいいんだけど、
いまだに見つからない。
いや、高血圧は本気で対策しないと
いつ何時どんな影響が出るかも分からないから、
気を付けなければならない。
いつもの自分の興味とは違うんだぞ。
そう言い聞かせているつもりだけど、
危機感が足りない気がする。
そして自分に超～甘い。
自己分析とかいいから、
運動しろって。
三日坊主の私が
三日間、ちょっとだけ運動した結果、
ふくらはぎが痛いです。
おっ、運動したね、
そう思ってしまってるんだろうね。
自己満足で完結…
継続しないと意味ないですから！
自分のことをコントロールするのが難しいわ。
塩分6gとか言いながら、
スナック菓子食べちゃうし、
ランチ食べに行っちゃうし。
夜は居酒屋、昼はランチやってる
武屋食堂さんの日替りランチ。
この日は唐揚げと海鮮漬け丼。
ドリンクバーがついて780円＼(^^)／
やっぱり食べ物で制限するのは難しいな。
家でご飯作る時は塩分控えて作って、
あとは極力車を使わないで歩くことにしようかな。
無理せずできることから。
急に課題を課しても
やる前から諦めそうだからね。
いつまでも自分に都合よく考えてる私です(^_^;)
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