イオンモール新利府に行った時に
バランスウォーキングという
歩行速度や歩行姿勢などを測定できる
体験型システムがありました。
(※イオンモール新利府より引用)
無料で自由に使用できるので
やってみました。
自分の生まれ年、生まれ月、性別などの
情報を入力するだけです。
STARTからGOALまで歩きます。
自分の結果を確認してみると…
速度年齢、66歳( ̄Д ̄;) ガーン
嘘でしょ。
66歳って、どういうこと?!
次に表示されたのが、歩行年齢61歳!
(´ω`)トホホ…
詳しい結果を見てみると、
歩く速度が遅いこと、
左右のバランスが悪く、
揺れや左右差があることが分かりました。
姿勢年齢は52歳だったので、
そこは年相応ですね。
いやぁ、
でも速度年齢66歳、歩行年齢61歳、
かなりショックです(T□T)
歩行姿勢のポイントと歩行プランも
提示してくれます。
歩くことを習慣化する必要がありますね。
分かってはいても、
近頃さっぱり歩いていません。
(バレたみたいですね。)
歩く速度も意識して、
速めに歩くことが必要です。
運動どころか、歩くことも少ない日々で
実年齢よりも10歳も上の測定値でした。
心を入れ替えねばなりませんね。
毎日、少しでも歩く習慣が必要だなと
思いました。
今度バランスウォーキングで測る時は
実年齢に近づけることが目標です。
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