50代、高血圧と悪玉コレステロールが高くて通院中

50代もあっという間に通り過ぎようとしていますが、近頃は健康面での心配事がどんどん増えてきて困っています。
現在は複数の病院に通院中です。

最近特に気になっているのは高血圧。
数年前から血圧が高いことは分かっていたけれど、特に問題が出てこなかったので見て見ぬふり。
それが良くなかったんでしょうね、きっと。

体調面ではそれほど悪くなかったのですが、毎日やる気が出なくてだるい。
急に暑くなったり、寒くなったり。
髪の毛の抜け毛が多くて、髪の毛も細くなり薄くなってきている。
これって更年期？！
いやすでに更年期といわれる時期は過ぎつつあるけれど、今更ながら婦人科を受診しました。

更年期の症状と診断するためには、他の病気を否定する必要があると先生に言われ、血液検査などの検査をすることになりました。
結果は甲状腺の異常などもなく、他の病気は否定されてめでたく更年期だけが残りました。
現在は漢方薬の桂枝茯苓丸料を飲んでいます。

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婦人科での血液検査では悪玉コレステロール(LDL)の数値が高いことを指摘されました。
血圧が高めなことを伝えると、そこで血圧を測ることに。
腕を入れて自動で計測される血圧計で測ってみたら、190オーバー！
えっ、さすがにヤバい。
違うよね、2回目計測。190オーバー。
どういうことでしょうか。

先生から「30分安静にしてみて、安静のまま測ってみましょう。」と言われ、
病院のベッドで30分横になり、動かないで休んでから計測。
その後看護師さんが手動で測る血圧計で測りましたが、下がらなかったようでした。

「危険です。すぐに内科を受診してください。」
そう婦人科の先生に言われ、紹介状を書いていただき近くの内科へその足で行きました。
私史上初めての血圧190超えで、内心ドキドキ。
これで血圧がもっと上がりそう。

内科で診察時に血圧を測ってもらっても190オーバー。
「高いですねー。」
温厚そうな先生の優しい喋り方に少し落ち着いて話を聞きました。

高血圧の原因について先生から説明がありました。
一般的に多いのは、塩分の取りすぎ、運動不足や肥満、ストレス、疲れなどが原因の本態性高血圧。
もう一つは二次性高血圧といわれ、腎臓の上にある副腎から血圧を上げるホルモンが過剰に分泌されること。

そのため血液検査でその数値を調べることになりました。
後日行った血液検査では異常なし。
やはりそこでも悪玉コレステロールの高さを指摘されました。
典型的な生活習慣病ということですね。

高血圧とコレステロールが高いということで、どちらもお薬をいただいて飲んでいます。
先生から気をつけるように言われているのは、次の3つ。

・油物は控えること
・間食も控えめに
・1日30分くらいのウォーキング

できそうなことでよかった！
と思いつつも、毎日30分のウォーキングは達成しておりません。
歩くのは好きなのですが、毎日となるとなかなか難しい。
　

血圧は記録するように言われているので、毎日朝夕測っています。
お薬を飲んでいるため、少しずつ血圧は下がってきています。
家庭用の血圧計、ずっと使わずにいましたが今は大活躍中です。

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